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    10 tipps, die dein fitnesstrainer dir nie verraten wird

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    автор | дата 03.03.2019
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    Trainierst du mit einem Personal Trainer? Das ist Super. Wenn er oder sie ein echter Profi ist, erfährst du viel darüber, wie sichdie Bewegungen auf deinem Körper auswirken oder wie duschnell abnehmen kannst. Es gibt jedoch einige Tipps, die deinFitnesstrainer dir nicht geben kann. Und hier sind ein paar dieser Dinge. Sie werden den Trainingsprozess viel effektiver! Andere Videos, die dir gefallen könnten: 11 Anfänger-Fehler, die du beim Workout vermeiden solltest https://www.youtube.com/watch?v=9XYAH1efyIY&t=36s 8 Dinge Die Du Im Fitnessstudio Niemals Tun Solltest https://www.youtube.com/watch?v=UnLzpziCpbU&t=1s ZEITMARKEN: Trainingseinheiten nicht mit einer Frist hineinstopfen 0:23 Du wirst nicht über Nacht ein Bodybuilder werden 1:47 Du benötigen nicht für jedes Training einen Fitnesstrainer 2:38 Sporternährung ist nicht das Geheimnis eines tollen Körpers 3:28 Schließe Frieden mit deiner Cellulite 4:23 Dein Bauch kann ohne einen Six Pack großartig aussehen 5:20 Wenn du eine Frau bist, mach dich bereit für mehr Wiederholungen 6:12 Je mehr du trainierst, desto mehr solltest du essen! 6:54 Du kannst immer noch in Form kommen, ohne ins Fitnessstudiozu gehen 7:43 Wenn es um das Training geht, halte dich an die Grundlagen 8:32. Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ZUSAMMENFASSUNG: - Wenn du konsequent trainierst und richtig isst, solltest du anfangen, Ergebnisse in 2 bis 3 Monate zu sehen, oder sogar länger. Übertreibe es nicht mit 5 bis 7 Tage die Woche im Fitnessstudio zu gehen - Während das Training den Körper beeinflusst und Ergebnisse liefern kann, ist manchmal das, wonach du strebst, einfach nicht in deinem Spielraum, und du kannst deiner DNA dafür danken. Behalte das im Hinterkopf, wenn du dir Fitnessziele für dich selbst setzt. - Nach 5 bis 7 Sitzungen mit einem Personal Trainer solltest duverstehen, wie man ein Training durchführt und alleFitnessfragen sollten beantwortet sein. - Anstatt Geld für teure Sporternährungspläne auszugeben, konzentrieren dich darauf, einige ausgewogene Rezepte für gesunde Mahlzeiten zu lernen, die du selbst kochen kannst. - Egal welche Art von Training oder Diäten du durchführst, Cellulite verschwindet nicht einfach für immer. - Einige Trainings, wenn sie übermäßig getan werden, können den gegenteiligen Effekt haben und die Taille breiter erscheinen lassen. - Frauen, die mit erhöhter Spannung und häufigen kurzen Pausen trainieren, neigen dazu, mehr Ergebnisse zu sehen, als wenn sie längere Wiederholungen ohne Pause machen. - Eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst, Eiweiß und gesunden Fetten zusammen mit einem moderaten Training solltehelfen, ein gesundes Gewicht zu halten. - Es gibt alle Arten von großen, effektiven Übungen, die dusowohl drinnen als auch draußen durchführen kannst. Dieseliefern die gleichen Ergebnisse wie ein Fitnessstudio. - Meistens sehen Menschen die besten Ergebnisse, wenn sie sich an grundlegende Bewegungen wie Ausfallschritte, Planks, Deadlifts, Kniebeugen und Liegestütze halten. Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb
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